减少社交媒体，提高幸福感

即使这样，许多人还是会发现离线生活令人担忧，甚至根本不可能。 因此，我们进行了一项由50个人组成的小型研究，这些人似乎无非是在当今屏幕饱和的环境中被社会抛弃。 我们的参与者都没有使用社交媒体或手机，甚至大多数人都拒绝发送电子邮件。

我们想了解为什么这些人决定关闭，以及他们如何进行管理。 但是，我们没有寻求快速解决过度使用的方法，而是探索了促使参与者实践自己的生活方式的原则和价值观。 关于如何关闭电源已经写了很多文章，但是除非我们真正感受到好处，否则不会取得太大的成就。

社交网络平台的部分问题在于，我们不仅将它们用于交流，而且还促进了一种与我们周围的人建立联系和支持的特殊方式。 这些交互通过平台进行引导以创建数据，最终将其反馈给数据经纪人和营销商。 （来源：thenextweb.com）